考研心态浮躁如何调整

我们每一位考研党都用了接近一年甚至更多的时间准备考研这场战斗,那么能否在最后的战场上取得胜利呢?以下是小编为您整理的考研心态浮躁如何调整相关资料,欢迎阅读!

考研心态浮躁如何调整

1.心理上调整

现在大多数人都会有这种心理,不过请相信自己,坚持下来结果不会差。此时此刻,想想还有好多和你一样的人,告诉自己坚持下去,看看他们是怎么说的~

加油,这是复习阶段的正常反应,千万不能放弃。只要思想不滑坡,办法总比困难多。想想是什么东西让自己坚持到现在,放弃固然容易,但是值得吗?放松心态,从最简单的事情做起。

非常有同感。但是我只是觉得一定要完成一件事,哪怕失败了,这一年的努力绝对不是白费。你可以养成很多好习惯,不会后悔。

考研刚开始的时候,我问学姐,什么最难?是坚持下去。如果你感觉很难,那是因为你在上坡,在进步,所以不轻松。这也是我想和自己说的话,与君共勉。加油,到最后每一个能坐在考场的人都是胜利的。

坚持,你要相信,量变的过程很曲折的,别把对手想的太强大,大家都一样的。

我们老师说过一句话“在考研的路上,剩者为王。”上坡路都难走,就算头破血流依然没考上,你失去的将不过是那张单子,而你得到的是那种精神那种毅力那种态度。

2.行动上克服

我的方法就是每天拿个本子写计划,就是你今天睡觉前写下明天的规划,精确到背单词多少个,看书上哪一章节这样,然后明天就按这个计划做,一天完了再写一句总结和一句鼓励自己的话。

如果实在坐不住,就试试换个环境,只拿一本书,去一个人少的地方,慢慢试着静下心来看进去,这样你能静下心来看一本书了,心境会慢慢好一些的。

讲讲我自己的做法吧,虽然现在我也不太好,但总是在进步的。

(1)定计划,说每天看一章政治就一定看,马马虎虎也要坚持着看,这是一个仪式感的事情,先坚持这个形式慢慢实际也能跟上来。

(2)放下手机,我在手机里种树,forest,坚持一两个小时不看手机,然后时间到了就玩一会。

(3)善待自己,我很喜欢吃零食,要是完成了计划我就会给自己买吃的,夸自己。考研这么辛苦,一定要对自己好一些,要爱自己。

(4)找个参照物,比如说坐你前面那个人,他不换书你就不换,他不玩手机你也不玩。

考研冲刺阶段千万不能有这几种心态

1.学的太少,想的太多

大多数同学从三月份开始复习,这时候还好,但是等到九月份就开始有好多同学找工作了,尤其是一些平时不学习甚至挂科的同学,他们找到了很好的工作。于是乎你就在想,我要是找工作指定比他强。再加上正好有你以前喜欢的单位来宣讲,你的心就长草了,冒出来想试试的想法。然后做了个简历,扔了课本,奔向了宣讲会。

另外,很多同学在做题的时候看之似曾相识,不过就是不知如何下手,然后翻看答案,恍然大悟,原来是这么回事啊,然后对自己说,我会。之后就进行下一道题了,等过了几天,进行第二轮复习时候,发现自己仍旧不会做,心里慌的不得了,更无心学习。

解决方案:

既然决定考研,就当做是条不归路,没有其他选择,告诫自己,不要得陇望蜀。你选择了考研,这是你的生活,他们找工作那是他们的事,自己要稳住,必须走到最后。如果半途而废,那只能说明你的考研路是失败的,你的努力全白费了。要清楚,考研是为了找到更好的工作。所以,如果你动摇了,那就是违背了初衷,等于扇了自己一巴掌。

2.啥都想要会啥都得不到

正所谓贪多嚼不烂,很多同学看着别人做什么题目,自己就心痒痒,也想做,但你的真题压根做的不行,复习全书看的也不够全面。这时候在做各种题,只能让你雪上加霜。同时,着急也使你慌了手脚,复习无从下手。

解决方案:

记住,题不在多而在于精。把手上的复习资料加上真题做透,好好将自己做过的题,尤其是错题,难题,反复做几遍,把题型记住。等你把该掌握的都掌握了,然后在挑战新高度。

3.越临近考研越复习不下去

好多同学在临近考研的时候,心里越焦躁,越复习不下去。所以就觉得,反正都要考试了,我就提前放松一下,缓解缓解紧张的情绪,说不定还能超长发挥呢!这种想法也是不能有的。

解决方案:

最后了大家如果真的学不下去,可以每天也按照一定的任务量来完成复习,或是安排模拟考试。反复训练自己的答题技巧,提高答题质量,同时也是为了保证答题的感觉。这段时间切忌过于紧张和彻底放松。

好了,心态的问题就聊到这里,考研终究是自己的事情,需要你自己来调整,不过大家可以帮你找方法,帮助你提高、进步。如果你有什么感想、压力可以在下方留言区留言,大家都是你的倾听者。加油!

心理学考研人心态调节

1、别给自己贴上失败的“标签”

不要总是对自己说“我的能力实在不行”、“我缺乏解题的技巧”、“我不适合考研”,“我是跨专业,比别人差”,“我明年再来一年”这样的话。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此,不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”,而应该多给自己一些激励与信心,所谓考研成功其实就是考生在考试中发挥出自己实际的水平。

平时多做一些纵向比较,盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心,打击自己考研的积极性。不断告诉自己“我有实力,我有能力,我会成功,我一定会成功。”等等。

2、尽可能地纵向比较,减少盲目地横向比较

比较分为纵向比较和横向比较。纵向比较是指个体和自己的昨天比较,找到长期的发展变化,以进步的心态鼓励自己,从而建立希望体系,帮助个体树立坚定的信心。横向比较是指个体与周围其他人的比较,有助于找到自己的不足,以便朝着更好的方向发展。

但是由于竞争的日益激烈,人们往往会陷入横向比较的误区,忽略了纵向比较。纵向比较会让考生有更清醒的自我认识,有利于考生在考试中发挥出真实水平。

力比多学院每日一练自今年3月开放以来,每天都有上百个执着的小伙伴在坚持刷题,每天睡前查漏补缺,试问哪些做过1,2天就放弃的小伙伴,你是不是在备考中差一个坚持!

3、增强自身实力,克服负性攀比

心理学考研人的自信心是建立在强大的学习实力基础之上的,负性攀比的产生往往是因为个体自身的实力与期望值达不到均衡水平,导致自信心的缺失,从而产生抱怨、憎恨等情绪。

因此,在考研复习过程中,积极建立起相关的知识网络,尽快地查缺补漏,用行动弥补失落,巩固并增强自己的学习实力,才能战胜负性攀比造成的心理障碍,继而考研成功。

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